Welkom bij je eerste sessie van het 3-luik ‘Niet langer inhouden‘
Stel je voor: je zit tegenover mij voor de eerste sessie van het 3-luik. Een kop thee in je handen. Even
landen. Even aankomen.
Ik vraag je wat je hier brengt. En daarna volgt een vraag die vaak meer opent dan vrouwen vooraf
verwachten.
Wat wil jouw lichaam je op dit moment vertellen?
Vaak valt het dan even stil. En precies daar begint het 3-luik. Niet met harder werken aan jezelf. Niet met
jezelf fixen. Maar in een veilige bedding waarin je mag voelen wat er al die tijd al in jou aanwezig was.
Van daaruit ontstaat ruimte om te bewegen. Niet alleen in het zachte en lieve maar ook in het rauwe, het
krachtige en het ongefilterde.
Vrouwen die niet langer klein willen blijven, maar hun eigen plek willen innemen.
Zo werken we samen
Het 3-luik bestaat uit drie 1-op-1 sessies van 75 minuten. We werken niet vanuit praten of analyseren,
maar vanuit voelen, bewegen en ervaren in het moment. Met behulp van o.a. kickbokstechnieken en
lichaamswerk wordt zichtbaar wat er in jou gebeurt.
Waar je kracht stopt.
Waar je over je grens gaat.
Waar je jezelf inhoudt.
Niet omdat we ergens naartoe moeten. Maar omdat je lichaam vaak al weet wat aandacht vraagt.
De drie sessies
Sessie 1 – Aankomen in je lichaam
We vertragen. We luisteren. We maken contact met wat er nu is.
Sessie 2 – Je kracht toelaten
We onderzoeken waar je kracht vanzelf stroomt. En waar je haar nog inhoudt.
Sessie 3 – Ruimte innemen
We oefenen met belichamen. Niet vanuit forceren. Maar vanuit ervaren hoe het voelt om jezelf meer ruimte te geven.
Wat het je kan brengen
Veel vrouwen merken tijdens het 3-luik dat ze voelen waar ze zichzelf inhouden. Hoe snel ze over hun
eigen grens heen gaan. Of juist hoe moeilijk het is om echt kracht toe te laten. En tegelijk ontstaat er iets anders.
Meer contact met hun lichaam.
Ruimte om spanning en energie te ontladen.
Momenten waarop ze hun eigen kracht wél voelen.
En zichzelf minder aanpassen, zonder dat ze dat hoeven te forceren.
Niet omdat er iets opgelost wordt. Maar omdat zichtbaar wordt wat er al speelt. En wat er mogelijk is als
je daar niet meer van weggaat.
Woorden die bleven hangen.
“Ik kan met meer ruimte naar situaties in mijn leven kijken. De situaties zijn niet veranderd, maar hoe ik
ze ervaar en ernaar kijk wel. Dat geeft rust en een gevoel van ruimte.”
Wanneer drie sessies een begin blijken te zijn
Voor sommige vrouwen is het 3-luik precies wat nodig is. Voor anderen blijkt het het begin van een
diepere beweging. Daarom is er na afloop de mogelijkheid om verder te verdiepen in Niet langer
inhouden – Verdieping en integratie.
Een vervolgtraject van vijf sessies waarin de focus ligt op het integreren en belichamen van wat tijdens
het 3-luik zichtbaar is geworden. Niet omdat het 3-luik afgemaakt moet worden. Maar omdat sommige
processen vragen om meer tijd.
Investering: €675,- voor vijf sessies van 75 minuten.
Praktisch
Investering 3-luik: €375,-
Duur: 3 sessies van 75 minuten
Locatie: Under the Tree, Klaverlaan 1a, Arnhem
Planning: in overleg binnen ongeveer 4 tot 6 weken
Ervaring met kickboksen: niet nodig
Voel je een ja?
Voel je een ‘ja’, of merk je dat dit iets in je raakt? Dan ben je welkom om me een bericht te sturen. Dan
kijken we samen of dit bij je past.