Zenboksles voor vrouwen

Zenboksles voor vrouwen

Hallo mooie vrouw!

Kom je ook naar Zenboksen? 
Zenboksen is een prachtige combi van kickboksen en Yin yoga. Misschien op het eerste oog een vreemde combi maar in de praktijk heeft het een groot positief effect. In het eerste gedeelte van de les ga je middels mooie stoot en traptechnieken werken aan je totale spierkracht en uithoudingsvermogen. Er wordt uitsluitend op pads of trapkussens getraind, niet op het lichaam. Ook leer je je eigen grenzen opzoeken, ze aan te geven en samen gaan we ze verleggen zodat je fysiek en mentaal blijft groeien. In het tweede gedeelte van de les keer je volledig naar binnen tijden de Yin yoga. Door verschillende asana’s krijgt je lichaam en bindweefsel de tijd en aandacht om te verzachten en te helen. Het boksen brengt je naar je vuur en volledig in je yang energie, tijdens de Yin yoga zoek je de verstilling op en zak je volledig weg in de yin energie. In ieder van ons stromen deze energieën, en we functioneren het beste als deze in balans zijn. Met Zenboksen is er aandacht voor zowel yang als yin energie, worden ze beide doorvoeld en krijgen ze de ruimte om in balans te komen.

Over mij en Zenboksen
Het leven loopt altijd anders dan je van te voren had bedacht. Daar ben ik de afgelopen jaren wel achter gekomen. En eigenlijk is het gene dat je ontvangt altijd precies datgene wat je nodig hebt. Ook al is het soms verdrietig of zwaar. Het zijn mogelijkheden om te leren en te groeien. De liefde voor sport en magie heeft altijd in mij gezeten. En kickboksen was een fantastische uitlaatklep waar ik mijn frustratie en boosheid kon kanaliseren en uiten. Vervolgens kwam yoga in mijn leven. En met yoga herontdekte ik een kant in mezelf die ik gaande weg kwijt was geraakt. Jeroen van der Lee kwam op mijn pad en heeft Zenboksen in mijn leven gebracht. Deze combinatie bracht het beste van 2 werelden voor mij samen. En na het succesvol afronden van de opleiding tot Zenbokstrainer wil ik deze krachtige combi graag met anderen delen.

After attending one of the seminars, I looked at Buddhism from a new perspective!

Wendy Moore

Yoga has been the cornerstone of my lifestyle for many years. At Vihara, you can begin your journey to a new life.

Melissa Walker

What a lovely way to start living a Buddhist life or learn more about this wonderful philosophy! Namaste.

Mark Lee